berater.at: Selbstwert nachhaltig verändern – Schwechat (Gruppe vom 09.10.2025 bis 19.02.2026 in Schwechat)

Viele Menschen erleben sich im Alltag kritisch, unsicher oder innerlich blockiert. Ein geringes Selbstwertgefühl kann den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Stärken erschweren – oft ohne dass man sich dessen bewusst ist. Unsere Selbstwert-Gruppe in Schwechat bietet dir einen geschützten therapeutischen Raum, um dich mit deinen Themen auseinanderzusetzen und neue, hilfreichere Strategien im Umgang mit dir selbst zu entwickeln.

Der verhaltenstherapeutische Zugang unterstützt dich dabei, belastende Denkmuster zu erkennen, innere Haltungen zu reflektieren und konkrete Schritte in Richtung Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu gehen. Der Austausch mit anderen in der Gruppe wirkt dabei oft entlastend und stärkend.

Die Gruppe besteht aus maximal 10 Personen und ist geschlossen – das heißt: ein Einstieg ist nur zu Beginn möglich. So entsteht ein vertrauensvoller Rahmen, der nachhaltige Prozesse ermöglicht.

Leitung: Sabrina Grandl, BSc
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Verhaltenstherapie)

Ziele der Gruppe:

Negative Glaubenssätze erkennen und verändern

Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz entwickeln

Eigene Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken

Neue Erfahrungen im sozialen Kontakt sammeln

Selbstwert nachhaltig stärken

Termine (jeweils donnerstags, 18:00–19:30 Uhr):
9.10. | 23.10. | 6.11. | 20.11. | 4.12. | 18.12.2025
8.1. | 22.1. | 5.2. | 19.2.2026

Die Gruppe findet 14-tägig statt und ist geschlossen – ein späterer Einstieg ist nicht möglich.

Ziel:

Stärkung des Selbstwertgefühls durch Veränderung negativer Denkmuster, Förderung von Selbstakzeptanz und Aufbau neuer Verhaltensweisen im sozialen Kontakt. Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen zur Reflexion, persönlichen Entwicklung und emotionalen Stabilisierung.

Methode:

Verhaltenstherapie – kognitiv-behavioraler Ansatz mit Fokus auf Selbstwert, Selbstbeobachtung und Veränderung negativer Denkmuster

Zielgruppe:

Menschen mit selbstkritischem Denken, geringem Selbstwertgefühl oder sozialen Unsicherheiten, die sich im Alltag oft zurücknehmen oder an sich zweifeln. Besonders geeignet für Personen, die neue Denk- und Verhaltensmuster entwickeln und ihren Selbstwert nachhaltig stärken möchten.

Referent*innen:

Erler-Köpper Birgit Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Humanistische Therapie / Personzentrierte Psychotherapie)
Grandl Sabrina, BSc

Anmeldung:

Telefon: 0670 35076880670 3507688
praxis@carpediem-linz.at
https://www.carpediem-linz.at/home.html
Anmeldeschluss: 02.10.2025

Kosten:

400

Veranstalter:

Erler-Köpper Birgit

4020 Linz, Hofgasse 7Karte
Adress-Info: Gesundheitszentrum Carpe Diem; 2.Stock

2320 Schwechat, Wiener Straße 22Karte

Mobil: 0660 - 342 5281Mobil: 0660 - 342 5281

Praxis@psychotherapie-erler.at
Um Rückruf ersuchen
https://www.psychotherapie-erler.at

Bilder

in Kooperation mit:

Gesundheitszentrum Carpe Diem Linz & Schwechat

4020 Linz, Hofgasse 7Karte

2320 Schwechat, Wiener Straße 22Karte

Telefon: 0670 - 350 76 88Telefon: 0670 - 350 76 88

praxis@carpediem-linz.at
Um Rückruf ersuchen
www.carpediem-linz.at

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Veranstaltungen - Vorschläge

Seminar

17.10.2025 Freie Plätze

Männer Seminar: Ganz Mann Sein - Gut bei den Frauen ankommen

Diesmal geht es um die Polarität zwischen dem Männlichen und dem Weiblichen und Wege zu einer erfüllten Sexualität/Partnerschaft. Das Geschenk dieses Prozesses ist ein Gefühl von Ganzheit und eröffnet das Potenzial für Sexualität und Beziehung, welche auf tiefer Verbundenheit und Liebe fusst.