Literatur > Endlich erwachsen werden: Der Weg zur emotionalen Reife (Knaur Taschenbücher. Ratgeber)

Bei Amazon leider nur noch gebraucht erhältlich - eine entsprechende Beratung oder Coaching biete ich natürlich gerne auch in meiner Praxis an - aber nun zu dem Buch selbst: Es ist ein unauffälliger kleiner Ratgeber, der dabei hilft, aus unangenehmen oder schwierigen Alltagssituationen keine emotionalen Katastrophen werden zu lassen.

Also, wenn - als kleines Beispiel - von einer Freundin eine Verabredung nicht eingehalten wird, könnte man versucht sein, sich schlecht zu fühlen und das Ereignis als schwerwiegender zu bewerten als es ist. Das liegt dann wahrscheinlich an bestimmten Gefühls- und Denkgewohnheiten. Die Autorin leitet dazu an, diese Gewohnheiten zu erkennen und durch bessere, erwachsene Reaktionen zu ersetzen. Das führt dazu, dass man sich souveräner und gelassener fühlt.

Dabei geht es nicht um psychodynamische Hintergründe, sondern um ein sehr einfaches praktisches Modell, wie Menschen mehr Selbstbestimmung in ihr Gefühlsleben bringen können. Geschrieben ist das Buch auf eine verständnisvolle und angenehm direkte Art .
Auf einer wesentlich umfassenderen Ebene behandelt wird das Thema in dem bekannten Buch von M. Rosenberg Gewaltfreie Kommunikation.

Mag. Christina Steiner