Willkommen

Die Einzelberatung findet vor allem nach dem  systemischen Ansatz statt. Dies ist eine lösungsorientierte Beratung. Sie versucht  das Bewusstsein für  verschiedene Perspektiven und Blickwinkel zu schaffen und dadurch den Spielraum für eigene Handlungsalternativen zu vergrößern. Sie befasst sich sowohl mit inneren wie mit äusseren Konflikten. Wobei v.a. die Wechselwirkung der einzelnen Elemente im Fokus stehen.

Der Anstoß einer kleinen Veränderung kann hierbei schon gravierende Auswirkungen auf das gesamte System haben.

Gerne begleite ich Sie bei Ihrem Anstoß im Rahmen einer individuellen Beratung. Nehmen Sie Kontakt auf und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch.

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Im Alltag wird uns immer mehr abverlangt. Alles wird immer stressiger. Wirklich? Oder spielt auch unsere Bewertung der Situation eine Rolle? Gibt es Schutzfaktoren gegen Überlastung?

Stress und psychische Belastungen sind Hauptgründe für eine Vielzahl von Erkrankungen. 

In Seminaren zu verschiedenen Themen bringe ich Ihnen die theoretischen Hintergründer näher, gebe Denkanstöße und Tools für den Alltag und das Berufsleben. 

Lassen Sie mich wissen wofür Sie oder Ihr Team sich interessieren! 

Gerade wenn stressige Situationen Überhand nehmen, reisst ein uralter Teil unseres Gehirns die Kontrolle an sich. Diese Instinkte haben unseren Vorfahren seit je her das Leben gerettet. Die Gelassenen sind da nicht weit gekommen. Da es heute allerdings selten ums Überleben geht, ist das allerdings meistens kontraproduktiv bis gesundheitsschädlich.

Das fatale ist, je öfter wir gestresst sind, desto leichter fallen wir in diesen Modus.  So ist das mit dem Lernen und unserem Gehirn leider. Je öfter wir eine Erfahrung machen desto leichter wird diese in Zukunft abrufbar, gerade wenn, wie beim Stress, Emotionen involviert sind.

Aber das Ganze funktioniert auch anders herum. Gelassenheit kann man (wieder) erlernen. Je öfter wir gelassen sind, desto leichter werden wir auch in Zukunft gelassen reagieren können.

Mit ein paar einfachen Tricks

kann ich Ihnen dabei helfen.

Wir werden Impulse setzen, damit Sie die ersten Schritte meistern und so den diversen Stürmen des Alltags bald entspannter begegnen können. 

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