1 News gefunden > von aks gesundheit GmbH
 Sozialpsychiatrische Dienste Bludenz

„Unser Gehirn besteht zu drei Vierteln aus Wasser. Daher wirkt sich ein Flüssigkeitsmangel auch nachteilig auf die Denkleistung aus. Das betrifft nicht nur Erwachsene, schon in der Volksschule spielt das eine Rolle“, so Stöckler. Deshalb rät die Ernährungswissenschafterin jeden Tag ausreichend zu trinken. Wasser ist das ideale Getränk dafür.

Flüssigkeitsbedarf auch altersabhängig
Wie viel Flüssigkeit benötigt wird, hängt unter anderem vom Alter ab. Erwachsenen rät Stöckler täglich etwa 1,5 Liter zu trinken. Kinder brauchen verhältnismäßig viel Flüssigkeit. Im Volksschulalter sollten sie täglich etwa einen Liter trinken und ab 10 Jahren sind 1,25 Liter pro Tag empfehlenswert. An heißen Tagen, beim Sport, bei fiebrigen Erkrankungen usw. steigt der Flüssigkeitsbedarf. [...]

Den gesamten Artikel finden Sie unter folgendem Link: ...